《发现心流：日常生活中的最优体验》
本书是 米哈里·契克森米哈赖 对心流理论在日常生活中应用的通俗化阐述。书中更聚焦于日常生活的三大活动领域（工作、维持生存、休闲），指导人们如何在有限的生命和时间中，通过掌控注意力来提升体验品质。
核心观点
- 日常生活的三分法：日常活动由工作（养家糊口/志业）、维持生存（健康、家务、生理需求）以及休闲（主动/被动休闲）构成。时间的分配决定生活的品质。
- 主动式休闲的门槛：如果人们能在闲暇时从事运动、艺术或个人爱好等主动式休闲，便可具备感受心流的条件；但若无所事事（被动式休闲），精神混乱度将大为升高，整个人会感到懒散和无趣。
- 人际互动的心流：在社交中产生心流的两条忠告是“找出自己与别人目标的一致性”和“愿意关心别人的目标”。当背景相似、兴趣相近、人数适中时，聚会最容易产生心流共鸣。
- 注意力的力量：生理疼痛、金钱损失等外界挫折对人的影响，取决于人们对它的在意程度及在心中所占的分量。能掌控注意力，便能掌握体验。