Anders Hansen
安德斯·汉森（Anders Hansen），瑞典著名的精神科医生、脑科学作家。主要致力于向大众揭示脑科学、体育运动及数字媒介之间的相互关系，著有《手机大脑》、《运动改造大脑》等。
核心主张
- 原始大脑失配症：人类的脑结构在 99% 的历史中都是为了适应非洲大草原的危险而进化的。面对现代数码科技的剧烈入侵，大脑容易陷入失配焦虑。 > [!info] Source: 2026-06-21-note-手机大脑-让人睡眠好-心情好-脑力好的戒手机指南
- 运动的脑保护作用：每周保持中高强度的活动，能在生理上有效缓解因手机上瘾带来的神经压力。 > [!info] Source: 2026-06-21-note-手机大脑-让人睡眠好-心情好-脑力好的戒手机指南\n